Řetězec Burger King - obsah kalorií a složení hlavních jídel. Dieta Burger King aneb jak nepřibrat z rychlého občerstvení Tabulka energetických hodnot Burger King

Když první zástupce restaurace Fast Food Burger King Otevřeno v roce 1953 a jeho nabídka sestávala především z hamburgerů, hranolků, nealkoholických nápojů, mléčných koktejlů a dezertů. Poté, co byl řetězec v roce 1954 prodán novým majitelům a přejmenován, začal rozšiřovat nabídku o různé sendviče. V současné době se obsah kalorií Burger King velmi liší, přičemž hlavní ingredience kromě hovězího nabízejí kuřecí maso, ryby a vegetariánské možnosti včetně salátů a dalších doplňků včetně snídaňového menu a různých nápojů.

Jak společnost pokračovala v expanzi mimo Spojené státy, začaly se v restauracích po celém světě objevovat lokalizované verze menu, které vyhovovaly regionálnímu vkusu a kulturnímu nebo náboženskému přesvědčení.

Pro zvýšení objemu prodeje Burger King někdy zavádí časově omezené nabídky na určité skupiny produktů nebo zavádí některé zcela nové položky určené pro dlouhodobý nebo krátkodobý prodej.

Společnost představila své první snídaňové menu spolu se speciální řadou typických sendvičů v roce 1978. Rozšířená nabídka Burger Kingu pak byla součástí plánu na rozšíření řetězce a vstupu na mezinárodní trh a také s cílem úspěšně konkurovat McDonald's. To se povedlo – v současnosti je síť restaurací mezi těmi, kdo prodávají rychlé občerstvení, jednou z nejoblíbenějších.

Nejznámější položka menu

Nejznámějším produktem nabízeným v této restauraci je Whopper. Poprvé byl představen v roce 1957 a od té doby byla jeho receptura několikrát vylepšena. Často můžete slyšet, že Whopper je hlavním konkurentem Big Macu od McDonald's. Jsou tam opravdu podobnosti, ale můžete vidět i rozdíly. Whopper od Burger King má tedy vyšší obsah kalorií - 670 kcal, zatímco nutriční hodnota Big Mac má 540 kcal. Výrobek Burger King navíc neobsahuje sýr. To znamená, že pokud se přidá na přání klienta, burger se stane ještě kaloričtějším.

Standardní složení Whopperu je hlávkový salát, okurky, čerstvá rajčata, cibule, majonéza, kečup a samozřejmě velký hovězí řízek. Některé země používají k přípravě jiné omáčky a nabízejí také další přísady, včetně Double a Triple Whoppers, které jsou také k dispozici, které nabízejí 2 nebo 3 placičky.

To vše naznačuje, že kalorický obsah jídel Burger King je prostě obrovský, zvláště pokud si objednáte velké porce. Pokud si například kromě Whoppera dáte také dezert s omáčkou, získáte téměř denní nutriční potřebu pro dospělého.

Existují lehčí produkty?

Milovníci rychlého občerstvení ale v tomto obchodním řetězci stále najdou lehčí pokrmy. Majitelé značky zohledňují zájmy lidí, kteří dodržují zdravou výživu, a tak u některých položek menu snižují obsah kalorií Burger King. Caesar salát má například při použití všech surovin jen 343 kcal.

Složení tohoto salátu téměř nevybočuje z klasiky - strouhaný parmazán, čerstvá zelenina, krutony a smažené kousky kuřecí fileta s Caesar omáčkou. Prezentace pokrmu je zde však výrazně odlišná - omáčka, krutony a kuřecí kousky se podávají samostatně, což vám umožňuje nezávisle měnit velikost a nutriční hodnotu porce.

Připravit si tento salát doma je velmi jednoduché – stačí nasušit malé kousky bílý chléb(můžete přidat malé množství česneku), opečte kuřecí řízek a poté vše promíchejte čerstvá zelenina do samostatného lahodné jídlo. Omáčka se prodává hotová, takže příprava nezabere moc času.

Pokud jste zmateni obsahem kalorií tohoto salátu v Burger King, můžete změnit recept a udělat ho lehčím. Kuřecí řízek raději upečte, než smažte.

Co ještě lze zařadit pod lehké rychlé občerstvení?

Jídelní lístek restaurace nabízí i další kuřecí pokrmy. Pokud budete pokračovat ve zkoumání obsahu kalorií v pokrmech Burger King, Caesar Roll je docela vhodný jako relativně zdravá svačina. Jeho lehkost je samozřejmě nedokonalá - jedna porce obsahuje 390 kcal, ale oproti Whopperu znatelně převyšuje.

Ve skutečnosti jde o kopii podobného jídla z McDonald's – obsahuje kuřecí maso, salát, rajče, strouhaný sýr a dresink Caesar. To vše je zabalené v nekynutém chlebu.

Je možné si to uvařit sami?

Caesar roll lze připravit vlastníma rukama bez velkého úsilí. Na 6 porcí budete potřebovat následující ingredience:

• 3 šálky nakrájené;
• 2 šálky smaženého kuřecího řízku nakrájeného na proužky;
• ¼ šálku strouhaný sýr parmezán;
• ½ šálku dresinku Caesar;
• 6 malých tenkých pita chlebů.

Smíchejte první 3 ingredience ve velké míse. Přidejte k nim dresink Caesar a velmi důkladně promíchejte. Doprostřed každého pita chleba naneste 2-3 lžíce vzniklé směsi a zabalte do rohlíků. V případě potřeby můžete hotový váleček smažit na pánvi s malým množstvím rostlinného oleje.

Hotové jídlo chutná téměř stejně jako to, co se podává v řetězci Burger King. Kalorický obsah rolády lze snížit tím, že do ní dáte vařené nebo pečené kuře místo smaženého kuřete.

Výše uvedená směs ingrediencí může být navíc podávána jako salát. Chcete-li to provést, nemusíte ho zabalit do pita chleba, ale posypat ho sušenkami. A pokud nepatříte mezi ty, kteří by počítali kalorie, můžete si do pokrmu přidat, co máte rádi – třeba do něj přidat nadrobno nakrájenou osmaženou slaninu.

V Burger Kingu dokonce i přívrženci Zdravé stravování můžete najít jídlo, které vám vyhovuje. K tomu stačí znát obsah kalorií každého jídla.

Rytmus, ve kterém moderní lidé existují, jim nedovoluje zastavit se a přemýšlet o sobě a svém zdraví. Velký počet rychlé jámy, které se množí jako houby po dešti, jsou toho jasným důkazem. Lidé zapomněli, že jíst se dá jen doma. Jídlo připravované nezávisle z čerstvých a osvědčených surovin. Navíc hodit hamburger nebo nugety do žaludku a pustit se do podnikání je často jediným možným řešením, které přichází ve spěchu. Jak se ukazuje, můžete se bez větší újmy na zdraví a dietě najíst i ve fastfoodech.

Sníst spoustu kalorií spolu s „pochoutkou“ z rychlého občerstvení, aniž byste si ublížili, není snadný úkol. Zkusit to však můžete! Dnes si povíme něco o jídle v Burger Kingu.

Burger King: pravidla výživy

Fastfood Burger King k nám přišel z Ameriky. Dnes je tato síť dostupná pro více než 70 % světové populace. Žádné varování nepřinutí milovníky rychlého občerstvení zastavit a přejít na správná výživa. Stále běží do minirestaurace pro šťavnatý burger nebo hranolky, steak nebo rolku.

Pokud jste se nemohli vyhnout návštěvě tohoto podniku se svými kolegy nebo příbuznými, vezměte si pár tipů od lékařů a vyberte si ve prospěch následujících jídel:

• "Caesar Roll";
• velká porce salátu „Mix“ s rajčaty a okurkami;
• Caesar salát s kuřecím masem;
• cheeseburger se sýrem a zeleninou;
• hamburger s kotletou a okurkou;
• shawarma z restaurace;
• kuřecí nugety;
• káva nebo čaj bez přísad.

Obsah kalorií v těchto pokrmech se pohybuje od 17,6 do 315 kcal.

Pokud dodržíte jídelníček do 1500 kcal, můžete jíst tolik rychlého občerstvení, kolik chcete, aniž byste si poškodili postavu. denně.

Jak udělat jídlo ve fast foodu bezpečné?

1. Použijte tabulku, která ukazuje kalorický obsah každého jídla a vypočítejte si svůj denní kalorický příjem, abyste mohli snídat, obědvat a večeřet.
2. Začněte jídlo sklenicí vody.
3. Všechny saláty si objednejte bez dresinku (je to omáčka, která zdvojnásobí obsah kalorií ve vaší stravě).
4. Ideální volbou by nebyl třípatrový King, ale malý Whopper.
5. Místo brownies a koktejlů si objednejte čerstvě vymačkané šťávy. Kromě jejich nepopiratelných zdravotních přínosů lehce zaženete svůj běsnící hlad.
6. Po snězení porce vysoce kalorického pokrmu si vzpomeňte na hojný prášek a množství zvýrazňovačů chuti, které se do něj přidávají za účelem povzbuzení chuti k jídlu. Neobjednávejte si další porci! Váš žaludek je již plný a brzy dostanete signál o pocitu plnosti.
7. Jezte pomalu a snažte se jídlo co nejvíce natáhnout. Pak váš žaludek pochopí, že přijal dostatek jídla, a brzy opadne i pocit hladu.
8. Mimo jiné si vzpomeňte na zdravotní problémy, které vám hrozí, pokud zneužíváte rychlé občerstvení. Stojí chvilkové potěšení ze šťavnatého a chutného burgeru za to?

Diet Whopper: mýtus nebo realita?

Whopper King je podle výrobců zdravotně nezávadný. Jejich názor vychází z toho, že pokrm je připravován bez použití rostlinných a živočišných tuků. Hovězí maso se griluje (otevřený oheň).

Takže existují klady a zápory. tato metoda zpracovává se:

• "Za". Obecně je grilování potravin považováno za jednu ze správných technik vaření pro ty, kteří chtějí zhubnout.
• "Proti". V tomto případě vyvstávají otázky pouze o kvalitě surovin, ze kterých je tento řízek připraven. Grilování dokáže zatraktivnit i to nejchudší hovězí. Všechny zbývající ingredience, které tvoří Whopper King, jsou hromada kalorií, tuků a sacharidů. Jen si musíte pamatovat, že houska k ní je z prémiové mouky a dále není třeba pokračovat.

Jíme rychlé občerstvení z nabídky Burger King a hubneme

Pokud jste příznivci zdravé výživy, ale v oblasti je pouze jeden Burger King, kde se můžete najíst, aniž byste opustili celý svůj plat, pak se držte následujícího menu:

Jako dezert si můžete dát zmrzlinu. Obsah kalorií v malé části je o něco více než 100 kcal. K tomu však vyřaďte některé jídlo z poledního menu.

Pokud se budete držet této diety, celkové množství kalorií bude v průměru 1500 jednotek.

Kalorická tabulka pro pokrmy z nabídky Burger King

Je třeba říci, že počet kalorií, které člověk denně potřebuje, získáte, pokud si objednáte jen pár jídel. Hlad přitom zaženete jen na krátkou dobu. Objednávejte si proto méně kalorická a nezdravá jídla a řiďte se radami těch, kteří si hlídají postavu.

K tomu potřebujete kalorickou tabulku různé produkty a přísné počítání kalorií jídla, které jste již snědli nebo se chystáte jíst. Nedělejte však pravidlem, že budete neustále jíst ve fast foodech. Je lepší ji střídat se zdravou domácí stravou. Například okurkový a rajčatový salát s vařené vejce bude mnohem zdravější než jakýkoli hamburger.

McDonald's vs Burger King (video)

Pokud vás těžký život zavedl do takové džungle, že jakékoli jiné jídlo než Burger King může vést k... otrava jídlem, pak si kupte to, co předepsal Zozhnik.

Ve skutečnosti jsme nemuseli dlouho vybírat: v nabídce laskavě byla uvedena všechna „lehká“ jídla v nabídce: dva saláty, burger a kuřecí roláda.

Bereme „King Salad“ (140 rublů), kávu (70 rublů za Americano) a burger „BBQ Chicken Grill“ (140 rublů).

Salát byl podáván s tímto „jogurtovým“ dresinkem. Pekelná sestava. Styď se, Burger King!

Obecně neriskovali žaludek a salát se jedl suchý. No, co vám mohu o tomto salátu říct? Pravda: není to chutné. Malé množství nahrubo nakrájené zeleniny bez chuti. Pokud budete žvýkat celofán, dostanete přibližně stejný pocit v ústech.

FatSecret řekl, že toto „jídlo“ obsahuje pouze 26 kalorií. Kdybychom neuměli číst drobným písmem nebo se nestarali o to, co jde do našich úst, přidali bychom úžasnou charakteristickou omáčku. Salát by tak byl „těžší“ o 75,5 kcal.

Burger „Grilled Chicken Barbecue“ je ale podle nás zcela marně zařazen do tvář svatých k dietním pokrmům. Stejný poctivý FatSecret hlásí: sendvič váží 298 g a obsahuje 694 kalorií, 35,3 g tuku, 55,1 g sacharidů a 36 g bílkovin. Jakmile se jazyk otočil k volání dietní pokrm, který obsahuje opečenou slaninu, majonézu, sýr čedar a BBQ omáčku?

Tematické materiály:

Jak jíst a používat sezam Potřebujete sezam před jídlem namočit?

Recept na lahodnou dolmu krok za krokem

Nejchutnější pudink pro Napoleona - klasický recept od babičky

Videorecept: Palačinky s jáhlovou kaší

Jogurtový dort je nejlepší volbou pro čaj nebo kávu

Celá štika pečená v troubě - recept na přípravu plněné štiky krok za krokem

Tvarohová kravská burenka

Jednoduchý recept na čokoládové muffiny s fotkami