ბევრი მიზეზი შეიძლება იყოს, რის გამოც იოდირებული მარილი დღეს არ არის ძალიან პოპულარული. ჩვენ განვიხილეთ ძირითადი მითები, რომლებიც დაკავშირებულია ამ უაღრესად სასარგებლო პროდუქტის გამოყენებასთან იოდის დეფიციტის პროფილაქტიკაში. მითი #1: Y
ბარდა ერთ-ერთია იმ საკვებიდან, რომელიც აბსოლუტურად ყველას უყვარს: ბავშვებსაც და მოზრდილებსაც. შეგიძლიათ მიირთვათ ახალი პირდაპირ ბაღიდან, მოხარშოთ მასთან ერთად არომატულ წვნიანში და დაამატოთ სალათებში კონსერვის სახით. ბარდა, რომლის სარგებელი ორგანიზმისთვის არის:
ეს ალბათ ყველამ გაიარა ბავშვობაში – ის სიძულვილი, რომლის ჩაგდებასაც ბებია ან დედა ცდილობს პირში. ბავშვი ფიქრობს, რომ ეს მხოლოდ წამებაა. და წლების განმავლობაში აღმოჩნდება, რომ ის არ არის მხოლოდ გემრიელი და იაფი, არამედ ჯანსაღი. ბოლოს და ბოლოს, მთავარია იყო სწორი
ყოველწლიურად ყავისფერი ბრინჯი სულ უფრო პოპულარული ხდება ჩვენს ქვეყანაში. მიუხედავად მაღალი ღირებულებისა, მან მტკიცედ დაიმკვიდრა თავი ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანების დიეტაში. ბევრ ადამიანს აინტერესებს ყავისფერი ბრინჯის სარგებელი და შეუძლია თუ არა მას ზიანი მიაყენოს.
მაგრამ არის ეს? მოდით შევხედოთ ალუბლის თვისებებს და რა შეუძლია მოგვცეს მათ. კალორიული შემცველობა, ვიტამინები და მინერალები ალუბალში კალორიების დაბალი დონე, მხოლოდ 50 კკალ 100 გრამზე, აიძულებს მონოდიეტის მიმდევრებს გამოიყენონ ის როგორც სეზონური საკვები, მაგრამ
საზამთროს ბოლოკი არის მცენარეული ჰიბრიდი ღია ვარდისფერი, წვნიანი რბილობით. ეს განსაკუთრებული ძირეული ბოსტნეული აერთიანებს ლამაზ რბილობს, ტკბილ გემოს და პიკანტურ სიმწარეს. რუსი მებოსტნეებისთვის მცენარე უცნობია, მაგრამ არაპრეტენზიული ვარდისფერი ბოლოკი ფართოდ გამოიყენება.
ჟელე ხორცი სახსრებისთვის არის ჯანსაღი კერძი, რომელიც დაგეხმარებათ ართროზის დროს. ასეთი საკვები ითვლება შესანიშნავ საშუალებად მსგავსი პათოლოგიების თავიდან ასაცილებლად, ვინაიდან აღადგენს ხრტილის ქსოვილს და აუმჯობესებს სინოვიალური სითხის დინებას. ამის წყალობით ორგანო
მზარეულები საქონლის ხორცს უნივერსალურ ხორცს უწოდებენ. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი მომზადება შესაძლებელია სხვადასხვა გზით: მოხარშული, გამომცხვარი, ჩაშუშული, შემწვარი, დაჭრილი ხორცზე ან უმი დაჭრილი კარპაჩოში. კერძების ასეთი მრავალფეროვნების გათვალისწინებით, ის შეიძლება გაერთიანდეს თითქმის